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Depois das fugidas da dieta no natal e ano novo, voltando com tudo. 💪✋
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75,9 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 75,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 18,59g | Eiw: 31,06g | Kohlh: 87,93g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. Mittagessen: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tambaqui. Abendessen: Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Tamarindo. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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camilards's Gewichtsverlauf
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