Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3236 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 241,11g | Kohlh: 388,75g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Äpfel. Mittagessen: Banane, Penny Markt Penne, Hähnchenbrustfilet, Myprotein Coconpure, Orto Mio Pesto Verde Alla Genovese. Abendessen: DM Bio Quinoa Kugeln, Desira Skyr Nordische Kirsche, Glocken-Beune Pfeffer-Lachsschinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Babybel Mini Babybel Light, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Banane. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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