Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
|
124,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 70,43g | Eiw: 215,65g | Kohlh: 187,08g.
Frühstück: LeanFit Whey Protein, PC Cream on Top Yogurt. Mittagessen: Subway 6' Ham. Abendessen: Turkey Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Blueberries (Unsweetened, Frozen), GFR Health whey protein powder, Open Nature Pepperoni Sticks, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, Butter Croissants, President's Choice Pure Raspberry Jam, Butter, Jack Link's Beef Jerky. mehr...
|
|
3403 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Darcy67's Gewichtsverlauf
|