Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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90,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 48,76g | Eiw: 49,74g | Kohlh: 141,74g.
Frühstück: Tropisk Juice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Majskolv med Smör, ICA Oxfilé, Röd Paprika. Abendessen: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Granny Smith-Äpplen, sodastream. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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