Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4102 kcal
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Fett: 141,02g | Eiw: 113,50g | Kohlh: 567,14g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Mittagessen: Tesco Value Bourbon Creams, Chocolate Biscuit, Oatmeal Biscuits, Asda Smart Price Custard Creams, Aldi Flapjack, Aldi Flapjack, Aldi Flapjack, Aldi Flapjack, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Aldi Flapjack, Aldi Flapjack, Tangerine, Heinz Tomato Soup, Heinz Tomato Soup, Tangerine, Chocolate Biscuit, Tesco Value Bourbon Creams, Heinz Tomato Sauce, Asda Smart Price Custard Creams, Oatmeal Biscuits, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon. Abendessen: Warburtons Medium Sliced White Bread, Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: McVitie's Gold Bar, Tesco Ready Salted Crisps (18g), Carlsberg Lager (Can), Coffee, Sainsbury's Digestive Biscuits, Cadbury Milk Tray, Granny Smith Apples, Chewing Gum (Sugared), Tangerine. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Arbeit - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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