Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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112,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 92,64g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 200,64g.
Frühstück: Kirschtomaten, Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Milfina Butter, Vollkornbrot, Salami, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sojasoße, Zwiebeln, Möhren, Feinkost Dittmann Aiwar, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Abendessen: Saladinettes Salat Italiana, REWE French Dressing. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Schokoballs. mehr...
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3273 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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