Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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88 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 13,90g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 137,10g.
Frühstück: Havermout, Milsani Houdbare Magere Melk, AH Blanke Rozijnen. Mittagessen: Straight Away Shake. Abendessen: Straight Away Groentesoep, Champignons. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Melk Vanille, Koffie, Dropkraam Zachte Zoete Drop, Euro Shopper Lange Vingers, Straight Away Reep. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Fietsen sportschool - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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