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1047 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 104,15g | Kohlh: 60,31g.
Frühstück: Pempek. Mittagessen: Nasi Putih, Daging Sapi, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. Abendessen: Tomat Merah, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), MUTANT PLATINUM WHEY. Snacks/Sonstiges: Buavita Guava Juice. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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iansyah2002's Gewichtsverlauf
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