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Seguimos eliminando a gordura
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61,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 80,58g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 272,08g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Chá Verde, Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Cereal Integral. Mittagessen: Carne do Peito de Frango, Suco de Abacaxi, Repolho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Snacks/Sonstiges: Cerveja Normal, Caipirinha, Batatas Fritas (com Sal), Maçã. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Wandern - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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phisantos's Gewichtsverlauf
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