Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 90,81g | Kohlh: 207,78g.
Frühstück: Ipanema Queijo Branco Light, Queijo Branco, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Pão Francês Integral. Mittagessen: Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Substancia File Mignon a Parmegiana, Salada de Frutas. Abendessen: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Cultiverde Palmito de Pupunha, Palmito, Dicel Palmito de Pupunha, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Cultiverde Palmito de Pupunha, Palmito, Dicel Palmito de Pupunha, Vitalin Quinoa em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lowçucar Doce de Leite Diet, São Lourenço Doce de Leite Diet, Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. Snacks/Sonstiges: Ipanema Queijo Branco Light, Queijo Branco, Banana Prata, Pão Francês Integral. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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