Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
|
78,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 80,44g | Eiw: 88,71g | Kohlh: 334,79g.
Frühstück: Naranjas, Manzana, Mercadona Leche Semidesnatada, Carrefour Galletas Digestive, Mermelada, Pan Blanco. Mittagessen: Argal Paté de Higado de Cerdo, Hacendado Pan de Molde Blanco. Abendessen: La Sirena Rodaja de Pez Espada, McDonald's Patatas Fritas (Medianas). Snacks/Sonstiges: DIA Galleta Tostada, Hacendado Leche Semidesnatada. mehr...
|
|
2236 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, caminar - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
sunsum31's Gewichtsverlauf
|