Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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129 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 227,21g | Kohlh: 159,16g.
Frühstück: Tesco Skimmed Milk, Monster Energy Absolutely Zero. Mittagessen: Sainsbury's Prawn Crackers, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Abendessen: Tesco King Prawns, Mushrooms, Turkey Breast Meat, Sweet Red Peppers. mehr...
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4917 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fußball (American) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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FeelingPumped's Gewichtsverlauf
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