Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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88,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 40,04g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Abendessen: sodastream, Falu Rågrut, Smör (Saltat). mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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