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Kicking myself now. I just ate a whole packet of Lollies...Lollies are my weakness and I havebeen soo good. I am going to stick under my daily limit and have done a good amount of exercise tonight so lets hope I do not post a gain tomorrow...
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1634 kcal
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Fett: 24,91g | Eiw: 184,72g | Kohlh: 162,62g.
Frühstück: Watermelon, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Mittagessen: chicken breast, basmati rice. Abendessen: thai stir fry, chicken breast, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: strawberry, v sugarfree, apple, jelly, Dried Apricot. mehr...
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5108 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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