Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 227,27g.
Frühstück: Angeloni Chocotone, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). Mittagessen: Qualitá Uva Niagara, Mamão Formosa, Tang Suco de Abacaxi, Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Tang Suco de Abacaxi, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Canela, Banana Nanica, Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela, Bala (Dura), Vigor Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Taeq Iogurte Semidesnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Taeq Granola com Banana e Quinua, Jasmine Fibra de Trigo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Gengibre, Limão, Água. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 47 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 23 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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