|
Första dagen med denna app. Har bara gått ner 1,2 kg på en månad så här krävs krafttag. Jag ska tydligen äta 1800 kalorier per dag ... kan det stämma om man vill gå ner?
|
1619 kcal
|
Fett: 95,58g | Eiw: 88,77g | Kohlh: 99,89g.
Frühstück: Osötat Te, Valio Laktosfri Mellanmjölk, ICA Havregrynsgröt. Mittagessen: Fyllda Gröna Oliver, Apetina Fetaost 3%, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), ICA Crème Fraiche, ICA Laxfilé. Abendessen: Osötat Te, Arla Keso Naturell 4%, Finn Crisp Plus 5 Wholegrains, Finn Crisp Plus 5 Wholegrains. Snacks/Sonstiges: Keso, Friggs Riskakor med Ostsmak, Friggs Riskakor med Ostsmak, Alesto Cashewnötter, Alesto Cashewnötter, Alesto Cashewnötter, Alesto Cashewnötter, Alesto Cashewnötter, Banan. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Det betyder i kombination med mycket träning. Om du minskar kaloriintaget för att minska snabbare i vikt och tränar kommer du förf eller senare öka kaloriintaget och riskerar gå upp i vikt igen. Välkommen förresten!
14 Jan 17 vom Mitglied: lillkatharina
|
Jag tränar en gång i veckan just nu men ska börja två gånger i veckan fr o m februari. Jag skrev in låg träning så jag hoppas de 1800 är rätt. Tack för välkomnandet. 😀
14 Jan 17 vom Mitglied: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
raschkatten's Gewichtsverlauf
|