Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 19,54g | Kohlh: 41,16g.
Frühstück: La Serenísima Queso Port Salut Light, Riera Tostadas de Gluten. Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas. Snacks/Sonstiges: Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas de Gluten. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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