Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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95,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 72,06g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 134,84g.
Frühstück: Piá Iogurte Plenna Light Ameixa. Mittagessen: Tang Suco de Abacaxi, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada, Sadia Salsichão. Abendessen: Margarina, Pullman Pão de Forma, Del Valle Suco de Uva, Queijo Mozzarella, Tirolez Requeijão Cremoso, Bife de Carne de Vaca. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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