Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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69,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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672 kcal
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Fett: 28,03g | Eiw: 42,98g | Kohlh: 61,55g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Mittagessen: Omelete, Alface. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Café, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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