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Gained 2 pounds this morning not sure how calories were around 1500 I lowered my RDA requirement to 2200 but starting to think to loose weight consistently I should eat around 1200 calories
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1201 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 80,92g | Kohlh: 128,31g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Mittagessen: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Abendessen: Chinese Fried Rice, Chinese Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Red Sweet Pepper, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Walk - 50 Minuten, Walk & push-ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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allenjr's Gewichtsverlauf
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