Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 56,76g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Gengibre, Ovo Mexido, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural. Mittagessen: Tabule, Subway Tomate, Alface, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca. Abendessen: New Millen Sbelt Whey Perfect Woman. Snacks/Sonstiges: Mamão, Morangos. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Zumba - 50 Minuten, Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fabiolazuckert's Gewichtsverlauf
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