Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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56,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 115,21g | Kohlh: 145,16g.
Frühstück: Ленивая Овсянка, Банан, Яблоко Зеленое, Чай. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебец, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами. Abendessen: МаВР Холодец из Мяса Говядины, Капустный Салат, Кускус (Вареный). Snacks/Sonstiges: Киви, Орехи Кешью, Горбуша. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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