Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3799 kcal
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Fett: 98,34g | Eiw: 214,51g | Kohlh: 516,21g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Landvogt Eier Freilandhaltung, Aldi Haferflocken, Milbona Mandeldrink, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Banane. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Süßkartoffelpommes, Mayonnaise, Vitakrone BBQ Salads Coleslaw, Real Quality XXL-Burger Brötchen, Block House Pulled Beef. Abendessen: Haribo Saure Goldbären, funny-frisch Ofenchips, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Milbona Skyr Blaubeere, Linessa Gourmet Katenschinken, Landvogt Eier Freilandhaltung, Penny Markt Penne. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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