Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 124,72g.
Frühstück: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Abendessen: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Smör, Stekt Ägg. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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