Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2012
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117,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1701 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 185,17g.
Frühstück: Nutritional Shake Mix - Cookies 'n Cream, Strawberries, Personalized Protein Powder. Mittagessen: Cherry Tomatoes, salad, black olives, italian dressing. Abendessen: Soyaki Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Olive Oil , Clementines , Chicken Breast, Baby spinach with cranberries, candied pecans, miners blue cheese & raspberry vinaigrette. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Unsulfered Sweetened & Dried Mango, Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, White Stilton with Apricots, Fat Free Blueberry Muesli. mehr...
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3511 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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