Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 123,40g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Flytande Honung, Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Socker, Eldorado Frysta Hallon, Kokosmjölk, Risenta Chiafrön. Mittagessen: Santa Maria Tacosås Medium, Kronfågel Pulled Chicken, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Santa Maria BBQ Sauce. Abendessen: Santa Maria Tortillabröd, Johnnys Senap Söt-Stark, Heinz Tomato Ketchup, Garant Nötfärs 12%, Vitkål, Morötter, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Snacks/Sonstiges: Salami Pur Porc, Rött Bordsvin, Latte Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Hojjazo's Gewichtsverlauf
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