Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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81,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3257 kcal
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Fett: 102,90g | Eiw: 207,75g | Kohlh: 349,99g.
Frühstück: Milbona Mandeldrink, Alesto Mandelkerne, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Äpfel, Banane. Mittagessen: Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon, Pro Bar Bite Organic Snack Bar Coconut Almond, Mohrenkopf, Schokomuffin, Penny Markt Penne, Landvogt Eier Freilandhaltung, Linessa Gourmet Katenschinken, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Abendessen: Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon, Golden Toast Vollkorn Toast, Lidl Stremellachs Pfeffer, Saladinettes Salat Erntedank. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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