Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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87,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 90,23g | Eiw: 172,78g | Kohlh: 20,36g.
Frühstück: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Albumina, 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Power One Brigadeiro Proteico. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Alexandremn's Gewichtsverlauf
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