Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
|
116 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
966 kcal
|
Fett: 30,17g | Eiw: 37,03g | Kohlh: 135,97g.
Frühstück: Chapati, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Beef Stew Meat, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cornmeal Mush made with Water. Abendessen: Beef Sausage, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Tea Unsweetened, Tea with Milk and Sugar. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
I FELL IVE GOT THE DIETING THING DOWN. I CAN LITERALY TURG A WEIGHT GAIN TO ALOSS IN A MATTER OF DAYS. I HAD GAINED 2 KG AND IHAVE LOST THEM WITHIN A WEEK.
20 Jan 17 vom Mitglied: johnmwoya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
johnmwoya's Gewichtsverlauf
|