Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 20,68g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 78,24g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Mittagessen: Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп. Abendessen: Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками, Грецкие Орехи, Груша. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Duschen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Skifahren (Abfahrt) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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psix6x6x6opad's Gewichtsverlauf
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