Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 41,17g | Eiw: 32,43g | Kohlh: 189,53g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Risoles de Carne, Oniguiri, Sushi Filadélfia. Abendessen: Sushi Filadélfia, Satsumaya Yaki Manju, Bife a Milanesa. Snacks/Sonstiges: Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Satsumaya Yaki Manju, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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