Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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96,2 kg
Bisher verloren: 58,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 89,26g | Eiw: 155,66g | Kohlh: 273,55g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Butter (Salted), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Darigold All Natural Sour Cream, Archer Farms Garlic Aioli, Carrabba's Italian Grill Crab Cakes. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Philippine Brand Dried Mangoes, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Harvest Snaps Snapea Crisps, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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