Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2011
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75,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 135,21g.
Frühstück: Appel. Mittagessen: Appeltaart, Sandwich Spread - Mediterraan, Volkoren. Abendessen: Witte Bonen in Tomatensaus, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Rode Kool, Hachee, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Chocolade Reep. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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