Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2013
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 99,98g | Eiw: 95,80g | Kohlh: 192,44g.
Frühstück: Koffie, AH Witte Puntjes, Lidl Linessa Filet Americain Extra Mager, Lidl Boter Dieet Light. Mittagessen: Zoute Haring, Lidl Boter Dieet Light, Lidl Linessa Filet Americain Extra Mager, AH Witte Puntjes. Abendessen: AH Maaltijdsalade Nicoise. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond, AH Wasabi Bollenmix, Witte Tafelwijn, Jumbo Chocolade Hazelnoot Repen. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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