Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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1499 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 211,35g.
Frühstück: Espresso, Pruimenjam, Lidl Magere Kwark, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Mittagessen: Vita D'or Halvarine, AH Puur & Eerlijk Achterham, Volkoren Brood. Abendessen: Domino's Pizza Chicken Supreme (Medium). Snacks/Sonstiges: Flevosap Appelsap. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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