Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 41,65g | Kohlh: 188,97g.
Frühstück: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Boter Dieet Light, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Luxe Crackers Meergranen. Mittagessen: Trattoria Alfredo Pizza Tonno, AH Wilde Perziken. Abendessen: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Italiaanse Roerbakmix, Groentemix, Plus Thaise Roerbakgroenten, Witte Rijst, Lidl Woksaus Teriyaki Sesam. Snacks/Sonstiges: Chateau Witte Crisp Chocolade, Kruisbessen. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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