Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 85,02g | Eiw: 60,37g | Kohlh: 231,98g.
Frühstück: Koffie, Master Crumble Multifrucht Müsli, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Mittagessen: Appelsap (uit Blik of Fles), Franse Salade Dressing (Olie Basis), Aldi Walnoten, Geitenkaas (Halfzachte), Van Oers Boerengezond. Abendessen: Trattoria Alfredo Pizza Stonebaked Prosciutto. Snacks/Sonstiges: Euro Shopper Appelkoeken, Mitsuba Wasabi Peanuts, Perziken, Amanie Milch & Schoko Keks, Gooskens Boterkoekpunten. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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