Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 185,47g.
Frühstück: Lidl Boter Dieet Light, Lidl Luxe Crackers Meergranen, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Mittagessen: Lidl Flinterdunne Achterham, Lidl Boter Dieet Light, Lidl Luxe Crackers Meergranen, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Abendessen: Tomaten, AH Courgette, Roomkaas (Vetvrij), C1000 Grove Wokgroente, Droge Volkoren Pasta. Snacks/Sonstiges: Chateau Witte Crisp Chocolade, Boterkoek, Perziken. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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