Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 179,49g.
Frühstück: Koffie, Lidl Boter Dieet Light, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Luxe Crackers Meergranen. Mittagessen: Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Sinaasappelen, Lidl Boter Dieet Light, Aldi Beenham, Bruine Boterham. Abendessen: Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Markant Roerbaksaus Hawai, AH Basmati Rijst. Snacks/Sonstiges: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Jumbo Bakkers Krakeling, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Lidl Luxe Crackers Meergranen. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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