Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 201,32g.
Frühstück: Koffie, Banaan, Lidl Magere Kwark, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Mittagessen: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aldi Casselerrib, AH Zachte Witte Bollen Sesam, Lidl Boter Dieet Light. Abendessen: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Trattoria Alfredo Pizza Tonno. Snacks/Sonstiges: Aldi Midi Gevulde Koek. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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