Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2016
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73 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 78,78g | Eiw: 66,11g | Kohlh: 249,39g.
Frühstück: Perfekt Muesli Fruit en Noten, Pruimenjam, Koffie, Lidl Magere Kwark. Mittagessen: Saucijzenbroodje. Abendessen: Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelkroket, Lidl Vissticks. Snacks/Sonstiges: Cacao en Suiker Mix (met Magere Melk), Borrelnootjes, Salsa (Kant en Klaar), Tortilla Chips (Naturel), Chocoladecake, Banaan. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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