Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 90,13g | Eiw: 66,52g | Kohlh: 204,40g.
Frühstück: Aardbeien, Banaan, Appel, Sinaasappelen. Mittagessen: Linessa Jong Belegen Kaas 30+, Lidl Krentenbollen, Lidl Boter Dieet Light, Olijfolie, Gebakken Ei, AH Zaanse Snijder Volkoren. Abendessen: Aardbeien, Lidl Magere Yoghurt, Olijfolie, AH Gebakken Spekjes, Bereide Champignons, Courgette, AH Pastasaus Carbonara, AH Ravioli Funghi Porcini. Snacks/Sonstiges: Linessa Slagroom Light, Chocomel Chocolademelk, Chocolade Chip Koekje. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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