Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3598 kcal
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Fett: 83,06g | Eiw: 217,93g | Kohlh: 481,01g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Banane, Äpfel. Mittagessen: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Pro Bar Bite Organic Snack Bar Coconut Almond, Pro Bar Bite Organic Snack Bar Coconut Almond, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Uncle Ben's Express Basmati-Reis. Abendessen: Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon, Alnatura Apfel Ringe, Pote Hühnernudeltopf, Myprotein Coconpure, Landvogt Eier Freilandhaltung, Bürger Maultaschen Leichter Genuss. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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