Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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86 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 79,06g.
Frühstück: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Diet-Pro. Abendessen: Skogaholmslimpa, Lökar, Kaviar, Smör, Stekt Ägg, sodastream. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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