Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
|
98,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
771 kcal
|
Fett: 38,14g | Eiw: 42,19g | Kohlh: 68,53g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Merluza, Suco de Laranja Natural, Beterrabas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Do Serro Queijo Minas Artesanal. mehr...
|
|
2761 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leandromurta's Gewichtsverlauf
|