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Ran today...4.81 miles...537 calories!
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 66,71g | Kohlh: 136,72g.
Frühstück: raisin toast, becel margarine, cream, coffee. Mittagessen: prosciutto, chili pepper, onion, cucumber, spicy hummus, carrot, kraft tex mex, dempster tortilla. Abendessen: black beans, lean angus ground beef, kidney beans, red pepper, crushed tomatoes, onion. Snacks/Sonstiges: cream, coffee. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Are you training for a marathon? During my marathon training last year, I lost 25 pounds. You are doing great! Keep running.
06 Jan 12 vom Mitglied: Edwardaphne
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