Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 115,26g | Kohlh: 175,14g.
Frühstück: AH Pain de Boulogne, AH Magere Melk, Omelet. Mittagessen: Calvé Pindakaas (20g), AH Pain de Boulogne, Hummus, AH Kipfilet Naturel, AH Pain de Boulogne, Wasa Cracker Lichtgewicht. Abendessen: Go Tan Woksaus Black Bean, AH Japanse Wokgroente, Zoete Aardappel, AH Kabeljauwfilet. Snacks/Sonstiges: Venco Boerderijdrop, Pistachenoten, Granny Smith Appels. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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killerbody1's Gewichtsverlauf
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