Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 117,75g | Eiw: 184,46g | Kohlh: 122,68g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Cinnamon Raisin Bagels, 2% Fat Milk. Mittagessen: Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Fresh & Easy Chicken Breast in Creamy Tomato Sauce. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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