Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 116,94g | Kohlh: 234,09g.
Frühstück: Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Tyson Foods Boneless Pork Sirloin Roast, Egg White, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Healthy Life 100% Whole Wheat English Muffins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kellogg's All-Bran Buds, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Ball Park Golden Burger Buns, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices. Abendessen: Kraft Fat Free French Style Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hunt's Diced Petite Tomatoes, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Pork Taco mix, Mission Flour Tortillas (Small). Snacks/Sonstiges: Jack Link's Teriyaki Beef Steak (23g), Cranberry Muffins. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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