Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 162,98g | Kohlh: 289,16g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Carrefour Pain Complet. Mittagessen: Leader Price Taboulet au Poulet, Sauce Tomate (en Conserve), Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Snacks/Sonstiges: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Lait, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrine, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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maledar's Gewichtsverlauf
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